Podle statistik trpí 8 z 10 lidí nepohodlí a bolesti páteře. Ačkoli většina nevěří, že to může být spojeno s jakoukoli patologií, připisují se důvody charakteristickým nepříjemnostem spojeným s průběhem života.
Co je to osteochondróza?
Osteochondróza je degenerativní dystrofické onemocnění se složitou lézí chrupavky v páteři. V případech vývojového procesu se může rozšířit do kostních buněk a šlach. Silné namáhání páteře může vést k rozvoji tohoto onemocnění.
Lumbální osteochondróza se vyskytuje v kostrči, má krátkodobou povahu a účinek akutní bolesti.
Osteochondróza bederní páteře
Lumbosakrální osteochondróza v diagnostice má definici, když pružnost zmizí v meziobratlových ploténkách, chrupavka je vymazána a deformována. Vazy a sousední obratle také časem vstupují do procesu deformace. Omezení pohybu v důsledku pocitu bolesti zad a nohou se považuje za charakteristické.
Taková osteochondróza se nejčastěji projevuje v hrudní a krční páteři v důsledku zatížení křížové kosti a dolní části zad. Takové vady jsou možné při pravidelných sportovních aktivitách a vrozené specifičnosti.
Podle ICD-10 má lumbosakrální osteochondróza kódy M42, M91-M93 - onemocnění pojivových buněk a má následující typy:
polysegmentální- je považováno za běžné a nebezpečné onemocnění, patologické procesy probíhají v několika segmentech páteře a v jejích různých částech. Při absenci léčby to vede ke komplikacím, proto musíte diagnostikovat a zahájit léčbu včas.- Erozivní- jedná se o progresivní typ léze meziobratlových plotének, má charakter se závažnými příznaky. Průběh onemocnění je sledován pomocí CT nebo rentgenového záření. Hlavním kritériem je zadržení sklerotizovaných prstencových destiček.
- Deformace- znamená trvalou patologii kloubů, v tomto ohledu se vyvíjí degenerativní zánětlivý proces. Tento proces ničí strukturu kloubů a vede k rychlému stárnutí. Příčinou této patologie je nadměrné cvičení, i když to může záviset na dalších faktorech.
Léčba a rehabilitace
Léky
Při léčbě bederní páteře se používají hlavně chondroprotektory, které jsou dostupné ve formě tablet a injekčního roztoku. Pro pozitivní použití je vyžadován režim několika forem drog. Injekce se podávají výrazně kratší dobu a jsou také považovány za bolestivé kvůli injekci injekce přímo do páteře.
Také tyto léky mají protizánětlivé vedlejší účinky na zvracení a vyrážky.
Při léčbě bederní páteře se používají nesteroidní léky (NSAID), které mají protizánětlivé účinky a indikace pro použití v chronických formách a při akutní bolesti.
Kombinovaný příjem vitamínů, chondroprotektorů a glukosaminu také podporuje zotavení.
Blokovat osteochondrózu
V případě intenzivní bolesti, která narušuje normální spánek, se používáléková blokáda. Taková léčba se používá při všech typech lokalizace osteochondrózy.
Tato aplikace pouze dočasně zmírňuje bolest, lék se vstřikuje punkcí injekční stříkačkou do páteře. Běžně používaná terapeutická blokáda se provádí silným lékem proti bolesti.
Fyzioterapie
Fyzioterapeutická léčba spočívá ve snížení bolesti a zánětu:
- Vibrační expozice pomocí vibrační masážeje hlavní metodou fyzioterapie.
- Používá se také ultrazvuková terapie, umožňuje léčit projevy bolesti, má tři faktory ovlivňující tělo: tepelný, fyzikálně-chemický, mechanický.
- Darsonvalova fyzioterapiese provádí dodáváním proudu do pokožky vakuovou elektrodou. Při vystavení ionizaci vzduchem se objeví slabý elektrický výboj. Se zvyšujícím se napětím a sekundární ionizací vzduchu dochází k silnějšímu výboji.
Masáž
Když jsou krevní cévy míchy stlačeny, objeví se asymetrie kloubních svalů. V oblasti deformace dochází ke zhutnění doprovázenému křečemi, bolestí a zjizvením svalové tkáně.
Masáž podporuje:
- pokles tlaku na tepny nervových kořenů; křeče
- zmizí;
- zlepšuje se činnost obratlů;
- krevní oběh je normalizován;
- zpomaluje rozklad tkání;
- brání rozvoji nemoci;
- zabraňuje úbytku svalů a obnovuje tón.
Zlepšuje blahobyt pacientů obecně, v raných fázích s použitím masáže v kombinaci s jinými metodami příznaky zmizí.
magnetoterapie
Léčba magnetickým polem se používá k eliminaci exacerbace osteochondrózy. Při této léčbě zmizí bolest, normalizuje se krevní oběh, uvolní se svaly a zlepší se výživa meziobratlových plotének.
Procedura se aplikuje s exacerbací, stejně jako ve všech stadiích onemocnění, za použití stacionárních zařízení, také přenosných zařízení, pokud se používají doma.
Ruční terapie a akupunktura
Metoda manuální terapie spočívá v trhavých pohybech pomocí rukou k obnovení pohyblivosti pomocí různých technik:
- Manipulační technikazahrnuje dávkované pomalé prodloužení kloubů páteře spojené s univerzálním ohýbáním a otáčením.
- Měkká technikaje považován za zaměřený na relaxaci, aby postupně snižoval bolest a uvolňoval svalový korzet.
Zvláštní pozornost si zaslouží metoda akupunkturní terapie založená na studiu biologických zón a jejich vystavení jehlami. Snižuje potřebu protizánětlivých a analgetických léků.
Fyzioterapeutická cvičení
Sportovní postupy pro osteochondrózu jsou považovány za nezbytné, ale s přihlédnutím ke všem stádiím onemocnění je třeba pečlivě vybírat tělesná cvičení:
- Třídy vertebrálních simulátorůpodporuje léčbu zakřivení páteře, skoliózy, kyfózy, hernií disku a posílení svalového korzetu.
- Terapeutická cvičení v bazénuvedou k dobrým výsledkům a jsou považována za bezpečná bez zranění. Po dobu 30–45 minut vodních procedur je bez velké námahy dosaženo úplné svalové relaxace. Tyto činnosti mohou zlepšit náladu a normalizovat spánek. Plavání také doporučují odborníci k posílení svalů dolní části zad.
- Chůze s osteochondrózouje v tomto ohledu nezbytná, používá se skandinávská chůze, kterou odborníci považují za efektivní. Díky pólům je zatížení rovnoměrně rozloženo na ramenním pletenci a pažích, což snižuje tlak na klouby a páteř.
Je kontraindikováno věnovat se jakýmkoli sportům, jako jsou:
- tenis.
- Házení disku.
- Vysoké skoky.
- Časté sportovní aktivity.
Stejné kontraindikace pro osteochondrózu platí, když:
- Intervertebrální kýla v bederní páteři.
- Ve fázi exacerbace.
Plavání je možné se souhlasem lékaře nebo pod dohledem instruktora.
Cvičení
Při lékařské gymnastice jsou problémové oblasti vystaveny stresu, aby nepoškodily a nevrátily je do normální podoby:
- Musíte ležet na rovné podlaze,položte si jednu dlaň na břicho a druhou těsně nad hruď. Při plynulém nádechu by se mělo nejprve zvednout břicho, pak hrudník a pomalu vydechovat. Musíte to opakovat 10krát během dne 4-3krát.
- Zaujměte polohu na břiše, zvedněte hlavua poté, co zdůrazníte ruce před sebou, držte tělo v této poloze po dobu 1–2 minut. Poté pomalu zaujměte výchozí pozici, cvičení se opakuje 3-4krát denně.
- Odemkněte horní část zadzadní část židle se pomalu ohýbejte a zhluboka se nadechněte. Poté se při výdechu ohněte dopředu, cvičte 4–5krát.
- Pro dolní část zad- postavte se, položte ruce na boky, jemně se nakloňte dopředu a dozadu a do stran. Poté proveďte pomalé pohyby pánví dopředu a dozadu, opakujte 10krát v každém směru.
Jóga a pilates
Použití jógy nebo pilates zahrnuje plynulost a přesnost jednoho pohybu, který postupně přechází do druhého. Je nutné mentálně kontrolovat stav svalu v každé póze.
Hluboké dýchání podporuje relaxační a uklidňující účinky, podobně jako jóga:
- Ve stoje při nádechu zvedněte ruce nad sebea při výdechu se ohněte na pravou nohu a dotkněte se. Stejnou akci opakujte se sklonem k levé noze. V tomto případě udržujte záda rovně, provedeno do 2 minut.
- Cvičební kobra- lehněte si na hruď dlaně, položte se kolem, na ruce se při nádechu zvedněte a poté odhodte hlavu. Ruce držte rovně, dýchání by mělo být lehké, hrudník je otevřený a je v této poloze po dobu 20 sekund.
- Otočte hlavu doprava a doleva,bude trvat 10 sekund, poté nakloňte hlavu dolů a snažte se bradou dosáhnout na jugulární dutinu, chvíli se zdržujte, poté zakloňte hlavu dozadu a přetrvávejte. Cvičení opakujte po dobu 5 minut.
Ortopedické pomůcky
U osteochondrózy jsou indikována ortopedická zařízení pro korekci páteře:
- Ortopedický korzet- používá se při léčbě oslabených svalů, aniž by omezoval pohyb a chránil před posunem meziobratlových plotének, a také slouží k obnově páteře. Po první aplikaci dojde díky fixaci k úlevě, křeče a bolest ustoupí.
- polštář- snižuje zátěž v bederní oblasti uvolněním pánevních orgánů. Ortopedické zařízení snižuje bolest, udržuje svalový tonus a snižuje vibrace. Existuje další typ polštářového zařízení určeného pro krční páteř během spánku.
Autorova metoda Dr. Bubnovského
Každý, bez ohledu na povolání a věk, může použít metodu Dr. Bubnovského. Po stanovení diagnózy lékař předepíše individuální léčebnou metodu s přihlédnutím k povaze lokalizace a bolesti.
Gymnastika podle této metody se provádí samostatně nebo na multifunkčních simulátorech pod dohledem odborníka. To vám umožní cíleně rozložit zátěž na konkrétní svalové skupiny a zároveň pomoci zmírnit otoky, bolest a křeče.
Co lze a co nelze dělat s osteochondrózou?
Aby se zabránilo relapsu, lidé s osteochondrózou vyzkouší různé způsoby léčby. V takovém případě se musíte vzdát obvyklých věcí, zatímco topení můžete nechat ve vaně.
Koupel podporuje dobré zahřívání a stimuluje fyziologické procesy, při nichž se snižuje napětí, otoky a bolest. Doporučuje se zůstat v parní místnosti po dobu nejvýše 10 minut za sebou a současně si odpočinout.
Můžete také použít:
- Masáž.
- Jóga.
- Plavání.
- Sport.
Co se nedoporučuje pro osteochondrózu:
- Zvedněte závaží.
- Přejídání.
- Noste nepohodlné boty.
Léčba lidovými prostředky doma
K léčbě osteochondrózy doma můžete použít alternativní metody ve spojení s tradiční léčbou:
- Propolis- k tomu je třeba ho rozválit ve formě tenkého koláče, odříznout požadovanou velikost pro aplikaci na postiženou část. Opravte v této oblasti a nechte 1-2 dny postup probíhat s přestávkou 12 hodin, dokud bolest úplně nezmizí.
- pijavice- podstata prevence je zmírnit bolest způsobenou odtokem venózní krve, která stagnuje a vyvolává zánět. Pijavice kousají kůží z postižené oblasti a vysávají krev, injikují Hirudin, který má léčivý účinek a zlepšuje průběh biochemických procesů.
- Mumiyo- používá se při onemocněních muskuloskeletálního systému, má stimulační, regenerační a protizánětlivý účinek. Pro osteochondrózu se používají obklady 300 mg. Rozpusťte mumiyo ve sklenici vody a poté vytvořte obklady.
- Hořčičné omítky- mají léčivé oteplovací vlastnosti. S expanzí krevních cév a mají schopnost rozptýlit krev, zatímco zvyšuje tok užitečných prvků a kyslíku. Také zmírňují pocit bolesti a zánětu a zlepšují stav meziobratlových plotének.
Kuzněcovův aplikátormá poměrně jednoduchou strukturu, obsahuje plastové destičky s hroty, které jsou upevněny na pevném podkladu. V závislosti na základně bolesti má aplikátor jiný tvar: plochá rohož, váleček nebo pás se sponami.
Také má příslušenství s hroty a magnetickými prvky. Velikost čepů je od 2 do 5 mm, střední délka je od 2 do 8 mm.
Prevence bederní osteochondrózy
Neurologové s akutní osteochondrózou doporučují plavání výhradně v bazénech, protože v přírodních nádržích je proud, který zvýší zátěž páteře. Teplota vody by měla být 30 stupňů, pak ji můžete snížit na 23 a v závislosti na nemoci je zvolen plavecký styl.
Také v prevenci musíte dodržovat pravidla správného spánku, která zahrnují:
- výběr správné matrace;
- plochá základna střední tvrdosti;
- ortopedické polštáře;
- správná strava, která zahrnuje použití potravin s vitamíny C, PP, E, B3.
Pravidla pro sezení - to vyžaduje měkkou židli nebo židli, zatímco váha těla nevytvoří tlak na dolní část zad. Samotné tělo by mělo být na sedacích hrbolcích, což je možné pouze na tvrdých sedadlech.
Nemocnice - s osteochondrózou bederní oblasti
Nemocenská dovolená a její trvání závisí na komplikacích a povaze průběhu onemocnění:
- Bolestivý syndrom.
- Nemoc vyvolala nehybnost.
- Pracovní podmínky a profese.
- Také z léčby předepsané lékařem.
- U radikulárního syndromu jej lze prodloužit až na 3 týdny.
- V případě komplikací více než šest měsíců.
- Lumbální osteochondróza - závisí na místě lokalizace, závažnosti bolesti z komplikací a trvá nejméně týden.
Nemocniční léčba je předepsána v závažných případech, poté lékař doporučí změnu zaměstnání.