Cervikální osteochondróza je tzv. civilizační choroba. Moderní lidé tráví většinu dne sezením u počítačových monitorů. Takový sedavý životní styl vede k silnému stresu na svaly a obratle krku. Kvůli tomu se patologicky mění struktura meziobratlových plotének a dochází k sevření kořenů míšních nervů. V dnešní době je těžké najít člověka, kterého nikdy v životě netrápily projevy této nemoci. Proto pro mnohé zůstává relevantní otázka: jak a jak můžete vyléčit cervikální osteochondrózu doma sami.
Důvody rozvoje patologie
Osteochondróza je onemocnění, při kterém se aktivují degenerativní procesy v meziobratlové chrupavce. Stávají se atrofickými, nepružnými a ztrácejí svou funkčnost. Podle toho, ve které části páteře k poškození došlo, se rozlišuje cervikální, hrudní a bederní osteochondróza. Tato patologie není vůbec neobvyklá. Lékařské statistiky tvrdí, že příznaky různého stupně jsou zjištěny u 90 % populace, přičemž průměrný věk propuknutí onemocnění je 30–35 let. Při vystavení nepříznivým faktorům a po těžkých úrazech může projev osteochondrózy začít již v dřívějším věku. K tomu jsou náchylné i těhotné ženy, které nosí velké dítě nebo několik plodů současně.
Hlavní příčinou osteochondrózy je podvýživa chrupavkové tkáně. To může být způsobeno takovými negativními faktory, jako jsou:
- špatná výživa s nedostatečným přísunem mikro- a makroprvků;
- nedostatečný příjem tekutin;
- vrozené a získané metabolické poruchy;
- nadměrná tělesná hmotnost;
- špatné návyky, zejména pití alkoholu a kouření;
- neustále se opakující stresové situace;
- zatížená dědičnost;
- nízká úroveň fyzického vývoje, slabost svalového rámce;
- nadměrné statické zatížení;
- nesprávné držení těla;
- deformity nohou, ploché nohy;
- chronická intoxikace;
- poranění páteře.
Všechny tyto provokující faktory jsou tak či onak důsledkem nezdravého životního stylu a fyzické nečinnosti.
Známky a symptomy
Při vystavení výše uvedeným důvodům se mohou postupně objevit patologické příznaky, což naznačuje projev onemocnění. První příznaky, které se objeví, jsou:
- bolestivá bolest v krku;
- závrať;
- náhlé změny krevního tlaku během dne;
- silný pocit slabosti, ztráta síly;
- pocit přerušení srdečního rytmu;
- necitlivost jazyka;
- rozmazané vidění;
- necitlivost rukou, zvláště výrazná v noci;
- omezení pohybů končetin;
- pocit brnění v rukou.
Věnovat pozornost! Symptom padající hlavy je patognomický pro osteochondrózu. V tomto případě, aby se zmírnil bolest, musí pacient podepřít hlavu rukama.
Léčba doma
Je možné kvalitativně léčit osteochondrózu pouze tehdy, pokud je veškeré úsilí zaměřeno na odstranění příčin, které vedly k výskytu patologie. Komplexní terapie zahrnuje tradiční režim, který předepisuje vertebrolog, a další metody tradiční medicíny.
Léčba osteochondrózy krční páteře doma se neprovádí izolovaně. Pouze doplňuje hlavní terapii a pomáhá eliminovat následující projevy onemocnění:
- bolest v krku;
- svalové křeče;
- svalová slabost;
- zničení chrupavky meziobratlové ploténky;
- narušení přívodu krve do mozku;
- necitlivost horních končetin.
Léčba lidovými léky umožňuje zastavit progresi destruktivních procesů v tkáních a zabránit výskytu exacerbací.
Pro domácí použití je vhodná řada léků, samomasáže, obklady, masti a domácí bylinkové odvary. Většina odborníků potvrzuje jejich účinnost. Správné použití takových prostředků výrazně urychluje zotavení. Kromě toho nevyžadují speciální dovednosti a jsou vhodné pro použití doma. A to je nesmírně cenné, protože osteochondróza je chronické onemocnění a každý pacient by měl vědět, jak se rychle vyrovnat s bolestivými příznaky. Domácí léčba má mnoho výhod, protože je dostupná každému a náklady na léčbu jsou relativně nízké. Pacient může používat několik různých metod současně a vybrat si pro sebe nejvhodnější a nejúčinnější metody.
Na pozadí intenzivní léčby je nutné přehodnotit jídelníček, obohatit ho o mořské plody, zeleninu, ovoce, zelené rostliny a pokrmy ze zvířecích chrupavek, jako je například známé želé maso.
Je velmi důležité, aby během spánku byla hlava ve správné poloze a šíjové svaly byly zcela uvolněné. K tomu je lepší zvolit speciální ortopedické polštáře z latexu nebo paměťové pěny.
Komplex cvičební terapie
Bez pravidelného a metodického provádění terapeutických cvičení bude velmi obtížné zbavit se osteochondrózy; nepomohou ani ty nejlepší a nejdražší léky. Pokud věnujete alespoň minimální množství času jednoduchým cvičením, můžete okamžitě zaznamenat zvýšení pohyblivosti krku a snížení bolesti. Cvičební terapie zlepšuje krevní oběh a pomáhá posilovat svaly. Pro dosažení výraznějšího a trvalejšího efektu se doporučuje cvičit vícekrát denně. Vhodnou sestavu cviků vybere odborník na gymnastiku, poté je můžete volně provádět doma. Po každém přístupu je nutné provést 8-10 opakování s krátkou přestávkou. Nejběžnější cvičební terapie:
- Otočí hlavu doprava a doleva. Je třeba je provádět pomalu, postupně dosáhnout maximálního protažení a uvolnění svalů.
- Předklánějte hlavu dopředu, dozadu a do stran a v každé poloze se doporučuje krátce setrvat. Při ohýbání se musíte dotknout brady hrudníku a poté zaklonit hlavu dozadu.
- Statická cvičení lze provádět tak, že překonáte odpor ruky hlavou a dlaní můžete přitlačit na čelo, spánek nebo zátylek.
- Dobré cvičení pro uvolnění svalů ramenního pletence. Zvedání a spouštění paží, krouživé pohyby ramen, jejich přiblížení co nejvýše k uším pomáhají aktivovat průtok krve a zajistit dostatečnou výživu páteře v krční oblasti.
Je velmi důležité si uvědomit, že takové zahřívání lze provést pouze během období remise, kdy nedochází k aktivnímu zánětlivému procesu. Neměli byste dělat náhlé trhavé pohyby, a pokud se objeví bolest, měli byste činnost rychle ukončit a poradit se s lékařem.
Poraďte! V případě exacerbace bolesti je indikováno nošení límce Shants. Fixuje hlavu a krk, poskytuje klid a zabraňuje skřípnutí nervových kořenů.
Vlastní masáž
Masáž je rychlý a účinný prostředek ke zmírnění záchvatů bolesti v důsledku osteochondrózy a zbavení se nahromadění usazenin soli. Při vlastní masáži musíte dodržovat některá pravidla:
- masážní pohyby by měly být prováděny prsty bez použití dlaně;
- všechny techniky musí být plynulé a pomalé;
- směr pohybu - od páteře k periferii a shora dolů;
- Krk by měl během masáže zůstat rovný.
Musíte se posadit na rovný, tvrdý povrch a překřížit nohy. Položte loket na koleno a opačnou rukou začněte hladit, třít a hníst svaly krku a zadní části hlavy.
Masáž zad by měla být prováděna v období, kdy není zánět, jinak zvýšený průtok krve naopak povede k aktivaci zánětu a zhoršení onemocnění.
Drogová terapie
Užívání léků ambulantně je opodstatněné při silných bolestech. Lékaři navíc předepisují léky, které zastavují degenerativní procesy v chrupavce a dokážou odstranit zánět.
Hlavní věcí při užívání léků doma je přísně dodržovat doporučení odborníka týkající se režimu a frekvence užívání léků. Například doba léčby nesteroidními protizánětlivými léky je v průměru 5-7 dní a hormonální masti na bázi glukokortikosteroidů mohou být aplikovány přísně v určitém množství ne více než 3krát denně.
Věnovat pozornost! Spolu s nejsilnějším protizánětlivým a analgetickým účinkem mohou NSAID a glukokortikoidy způsobit nežádoucí reakce a mají mnoho kontraindikací. Většina lékařů proto předepisuje nejbezpečnější léky nových generací.
Pro vnější použití se používají hřejivé masti se včelím nebo hadím jedem. Podobné účinky má náplast. Rychle snižuje bolest a otoky tkání.
Obnova chrupavkové tkáně se provádí pomocí léků, které zahrnují chondroitin a glukosamin. Tyto léky je nutné užívat dlouhodobě, protože působí velmi pomalu. Ale v mírných případech jsou schopni zcela obnovit poškozenou chrupavku.
Léčebný režim také zahrnuje vitamín-minerální komplexy a léky, které pomáhají „krmit“ chrupavku, zlepšují vertebrální oběh a metabolické procesy v tkáních.
Aplikátor
Aplikátorem je látková nebo gumová podložka s jehlami. Hroty těchto jehel jsou potaženy speciální směsí, která obsahuje malé dávky zinku, mědi a železa. Působením na kožní receptory působí jehly dráždivě a způsobují prokrvení oblasti zánětu. Prostřednictvím injekce mnoha jehel se realizuje hřejivý efekt, který způsobuje uvolnění svalů. Aplikátor tak pomáhá ulevit od bolesti.
Lidové léky a recepty
Jak lze osteochondrózu léčit metodami tradiční medicíny? Existuje velké množství různých receptů založených na bylinných složkách. Účinně se vyrovnávají s příznaky onemocnění na pozadí základní léčby. Připravují se hojivé kompozice pro orální podávání, obklady, masti a potírání.
U osteochondrózy se perorálně užívají následující směsi:
- Omyjte mladé pupeny borovice dlouhé maximálně 2 centimetry a důkladně je na několik minut rozdrťte v mixéru. Přidejte cukr rychlostí 100 gramů na 200 gramů ledvin. Cukrovou směs přendejte do skleněné nádoby s pevným víkem a nechte 12-14 dní v lednici. Když je tinktura hotová, získá nahnědlý odstín. Užívejte 2-3x denně 1 čajovou lžičku po dobu tří týdnů.
- Celer zalijte teplou vodou a nechte 8 hodin odležet. Užívejte tinkturu třikrát denně 1 lžičku.
Hojně se používají i domácí třeně. Nejúčinnější recept se nazývá babský maz. Musíte vzít 10 analginových tablet a dobře je rozdrtit na prášek, přidat k nim kafr, lékařský alkohol a roztok jódu ve stejných poměrech. Výslednou směs důkladně protřepejte, dokud se tablety nerozpustí. Aplikujte na místa, kde je lokalizována bolest. Bezprostředně po použití můžete pociťovat mírné pálení a teplo, ale bolest velmi rychle odezní. Kontraindikací pro použití tohoto produktu je přítomnost kožních defektů, jako jsou oděrky, řezy a škrábance.
Osteochondrózu nelze zcela vyléčit, zvláště pokud se nekonzultujete s lékařem. Použití lidových léků však zabrání vzniku bolesti a zastaví degenerativní procesy v krční páteři. Pravidelné používání těchto metod zlepší kvalitu vašeho života a celkovou výkonnost.