Jak se zbavit cervikální osteochondrózy doma na vlastní pěst

Osteochondróza krční páteře může člověku zničit život. Výsledkem jeho progrese je ostrá a bolestivá bolest krku, lopatek, klíční kosti. Stlačení páteřního kanálu a sevření žil často vede k bolestem hlavy, migrénám a poruchám pohyblivosti krku. Léčba onemocnění doma vyžaduje integrovaný přístup, protože není tak snadné se zbavit cervikální osteochondrózy.

Osteochondróza krční páteře

Proč k onemocnění dochází: základní předpoklady

Osteochondróza je doprovázena degenerativními změnami v kloubech obratlů krční páteře. V důsledku osteochondrózy se klouby opotřebovávají rychleji, ztrácejí pohyblivost, na těle krčních obratlů se tvoří kostní výrůstky skládající se ze solí - osteofytů. V důsledku toho se vyvíjí svírání nervů a krevních cév, zúžení páteřního kanálu, destrukce kloubů, výčnělek obratlů s výskytem meziobratlových hernií.

Ústavní a domácí léčba osteochondrózy začíná stanovením příčiny onemocnění a jeho odstraněním. Může to být:

  • Nedostatek fyzické aktivity.
  • Sedavý životní styl.
  • Nerovnoměrné rozložení zatížení svalů krční páteře.
  • Zneužívání škodlivých (slaných, mastných, smažených, uzených) potravin.
  • Metabolické poruchy způsobené chronickými chorobami.
  • Skoliotická deformita zad.

Specialista bude schopen přesně určit příčinu osteochondrózy po shromáždění anamnézy nemoci.

Jak se cervikální osteochondróza projevuje: první příznaky

Seznam časných příznaků onemocnění pomůže rozpoznat vývoj cervikální osteochondrózy doma:

  • Snížený výkon.
  • Nepohodlí na krku při otáčení hlavy.
  • Omezení pohybu krku na jednu stranu.
  • Charakteristická tíseň při otáčení krku.
  • Časté bolesti hlavy.
  • Bolest a spasmodická bolest svalů krku.

S progresí onemocnění se zvyšují příznaky cervikální osteochondrózy:

  • Bolest nastává v klidu.
  • Výhonky jsou patrné v oblasti lopatky a klíční kosti.
  • Posunutí krku dozadu nebo dopředu je obtížné.
  • Závratě se vyskytují v důsledku mozkové hypoxie.

Při absenci správné léčby lze pozorovat progresi příznaků osteochondrózy:

  • Dochází ke znecitlivění jazyka.
  • Citlivost horních končetin je narušena.
  • Vyskytují se parestézie zbraní.
  • Mobilita krku je zcela ztracena.

Výskyt prvních příznaků cervikální osteochondrózy vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc k určení přesné diagnózy a zvolení taktiky léčby. Pacient to může sledovat doma.

Diagnostické základy: koho kontaktovat

Pokud máte doma podezření na rozvoj osteochondrózy krční páteře, je nutné kontaktovat neurologa, ortopeda nebo vertebrologa. Vyšetření a potvrzení diagnózy „osteochondróza“ nastává po:

  • Užívání anamnézy. Lékař se naučí všechny podrobnosti o životním stylu pacienta.
  • Interní a palpační vyšetření. Je stanoven stupeň poruch bolesti a pohyblivosti obratlů, přítomnost otoku tkáně a zachování jejich citlivosti.
  • Provádění diagnostických studií. Patří mezi ně rentgenové záření páteře. V případě potřeby se provádí MRI nebo počítačová tomografie k posouzení stavu kloubů krční páteře, k potvrzení nebo vyvrácení tvorby kýly.
Diagnostika

Během vyšetření stanoví lékař diagnózu a nabídne pacientovi soubor opatření k léčbě onemocnění doma.

Jak léčit osteochondrózu krční páteře doma

Díky včasné diagnostice, správnému výběru léčby a odpovědnému přístupu pacienta k terapii lze úspěšně léčit cervikální a hrudní osteochondrózu doma.

Hlavní opatření domácí léčby jsou zaměřena na odstranění příčiny cervikální osteochondrózy:

  • Při fyzické nečinnosti je zobrazen postupný nárůst fyzické aktivity doma. Když sedíte u stolu nebo u počítače po dlouhou dobu, jsou předepsány časté přestávky, což znamená fyzickou aktivitu.
  • V případě poruchy držení těla a nerovnoměrného zatížení krčních svalů se k zajištění symetrické polohy těla používají speciální fixátory, korektory a korzety.
  • V případě nadváhy a nesprávné výživy je třeba vhodně upravit životní styl pacienta a předepsat dietu.
  • Cervikální osteochondróza způsobená metabolickými poruchami na pozadí chronických onemocnění je eliminována terapií základního onemocnění.

Hlavní domácí léčba spočívá v přísném dodržování lékařských předpisů pro užívání léků - nesteroidních protizánětlivých léků, svalových relaxancií, chondroprotektorů. Pacient musí dodržovat doporučený režim přijetí, jasně udržovat trvání léčby, dokud není dosaženo požadovaného výsledku.

Domácí léčba osteochondrózy krční páteře vyžaduje úpravu stravovacího a pitného režimu pacienta. Předpokladem je použití dvou litrů čisté vody denně, s výjimkou nápojů a tekutých potravin. Domácí jídlo pro pacienta by mělo být výživné a vyvážené. Strava by měla zahrnovat:

  • Zdroje vlákniny pro normalizaci metabolických procesů: zelenina a ovoce ve velkém množství.
  • Zdroje polynenasycených mastných kyselin ke zlepšení metabolismu: ořechy, rostlinné oleje, mastné ryby.
  • Zdroje bílkovin s nízkým obsahem tuku: drůbež, luštěniny, vejce.
  • Zdroje vápníku a draslíku ve snadno stravitelné formě: tvaroh, listová zelenina, mléčné výrobky.

Při domácí léčbě bude přirozeně nutné vyloučit ze stravy mastná, smažená, uzená a slaná jídla.

Tučné písmo je vyloučeno

Domácí léčba může vyžadovat návštěvy specializovaných lůžkových pokojů pro fyzioterapii. Neměly by být opomíjeny. Elektroforetické sezení zajišťuje dodávku léčivých látek přímo do tkání postižených osteochondrózou, což je doma nemožné. Fyzioterapie doporučená lékařem by měla být pravidelně navštěvována, je nutné podstoupit celou léčbu doporučenou lékařem.

V raných fázích domácí léčby může být pacientovi doporučeno, aby odpočíval v posteli, dokud nebude odstraněn bolestivý syndrom. Je důležité vzít v úvahu, že odpočinek v posteli s cervikální osteochondrózou nemůže trvat déle než 2-3 dny. Po uplynutí této doby by se měl pacient postupně aktivovat a zvyšovat fyzickou aktivitu, i když veškerá léčba bude probíhat doma.

Pro účinnější domácí léčbu osteochondrózy je indikován nákup speciálního ortopedického polštáře. Je schopen účinně zmírnit napětí z krčních svalů, když pacient spí.

recepty tradiční medicíny

Lékaři nezakazují kombinovat léky doma s použitím prostředků ověřených populární zkušeností. Moderování, dodržování bezpečnostních pravidel a vyloučení rizika poškození kůže na krku jsou důležité podmínky.

Přírodní obklady na cervikální osteochondrózu vám umožní zbavit se bolestivých pocitů a požití infuzí pomáhá normalizovat metabolické procesy a odstranit přebytečné usazeniny soli z těla. Níže jsou uvedeny osvědčené lidové recepty pro domácí léčbu osteochondrózy krční páteře.

Nalijte čajovou lžičku kořenů pampelišky se sklenicí vroucí vody. Náprava trvá 15 minut, poté je filtrována a podána orálně. Nástroj odstraňuje usazeniny soli.

5 lžící sušených listů kopřivy se zalije litrem vroucí vody. Trvají na hodině. Po namáhání přidejte do lázně. Průběh léčby je 2 týdny denní koupele. Někteří léčitelé doporučují porazit lokalizaci bolesti čerstvými větvemi kopřiv.

Česnek a zázvor jsou smíchány ve stejném poměru. Zřeďte rostlinným olejem, abyste získali kaši. Směs vtírejte do krčních svalů po dobu 20 minut. Zbývající prostředky se odstraní ubrouskem.

Křenové listy se na minutu napařují vroucí vodou a poté se aplikují na krční páteř. Nechejte kompresi přes noc a zahřejte ji kapesníkem.

Léčba osteochondrózy doma pouze lidovými metodami je neúčinná. S největší pravděpodobností bude možné pouze zmírnit příznaky, ale neléčit nemoc. Léčba lidovými léky je nejlépe dohodnuta s lékařem.

Masáž pro cervikální osteochondrózu

Komplexní domácí léčba cervikální osteochondrózy doporučená lékaři zahrnuje masáž. Je lepší svěřit jeho implementaci kvalifikovanému specialistovi. Pokud taková příležitost neexistuje, samo-masáž pomůže vyléčit osteochondrózu krku, kterou může pacient provádět doma kdykoli pro něj vhodné. Jeho hlavní pravidla:

  • Dopad na krční svaly se provádí polštářky prstů, nikoli dlaní.
  • Pohyby by měly být přísně okrajové a také shora dolů.
  • Je zakázáno příliš rychle tlačit a otírat krční obratle.
  • Pro jemné posouvání prstů se masáž provádí pomocí oleje.

Domácí medová masáž dobře pomáhá proti osteochondróze krční páteře. Asi lžička medu se vtře po povrchu krčních obratlů a svalů, jemně hněte prsty, dokud se med nestane viskózním, poté se omyje teplou vodou.

Léky: Jídlo a rozmazání doma

Léčba cervikální osteochondrózy by měla být zvolena lékařem. Často se používá celý komplex, který se skládá z injekčních, orálních a místních léků.

  • Injekční formy. Jsou předepsány k odstranění akutního zánětu v raných fázích domácí léčby. Jedná se o chondroprotektory, svalové relaxanci, vitamíny B. Domácí použití trvá až 10 dní.
  • Přípravy pro interní použití. Jsou to nejpohodlnější způsob léčby cervikální osteochondrózy doma. Předepsány jsou protizánětlivé léky proti bolesti, svalové relaxanci, chondroprotektory. Léčba léky druhé skupiny je dlouhodobá. Minimální průběh léčby je 3 měsíce.
  • Externí zařízení. Jedná se o masti a gely na bázi nesteroidních protizánětlivých léků pro úlevu od bolesti nebo chondroitin sulfát pro urychlení zotavení chrupavky.

Komplexní léčba doma pomáhá zbavit se cervikální osteochondrózy mnohem rychleji než užívání drog pouze jedné skupiny. Je téměř nemožné vyléčit osteochondrózu krční páteře pouze vnějšími prostředky.

Fyzioterapeutická cvičení: zásady implementace a výsledku

Domácí terapie cervikální osteochondrózy je založena na speciálních cvicích pro krční svaly. Cvičení se provádějí podle následujících pravidel:

  • Seznam cviků a jejich amplitudu určuje lékař.
  • Všechna cvičení probíhají plynule a pomalu, aby se eliminovalo riziko zranění.
  • Nezačínejte s gymnastickou léčbou akutní bolesti krční páteře.
  • Zatížení se zvyšuje postupně.
  • Pacient dělá gymnastiku pravidelně, několikrát denně, ve stejnou dobu.

Cvičení k léčbě cervikální osteochondrózy jsou velmi jednoduchá. Pokud je doma uděláte správně, urychlíte zotavení a zmírníte bolest. Léčba krční páteře cvičební terapií zahrnuje:

  • Otočení hlavy do strany až do krajního bodu.
  • Ohýbání hlavy do stran, tam a zpět.
  • Kruhové pohyby krku a ramen.

Kurz gymnastiky trvá až do konce léčby a úplného odstranění příznaků. Pokud bude pacient pokračovat v gymnastice, bude schopen zabránit relapsu nemoci. Výsledky domácí léčby osteochondrózy gymnastikou:

  • Odstranění hypertonicity krčních svalů.
  • Protahování vazů.
  • Zlepšení pohyblivosti obratlů.
  • Úleva od bolesti.
  • Zvýšený rozsah pohybu krku.
  • Normalizace krevního oběhu v krční páteři.

Domácí léčba proti cervikální osteochondróze zahrnuje velký seznam terapeutických a preventivních opatření. Nejdůležitější podmínkou je, aby na ně dohlížel zkušený odborník, aby domácí léčba přinesla pozitivní výsledky co nejrychleji a pacient mohl navždy zapomenout na nepříjemné příznaky.