Je těžké najít dospělého, který alespoň jednou necítil bolest v kříži a některé z těchto bolestivých pocitů neopouštějí dnem ani nocí, narušují kvalitu života a nutí je polykat celé náruče pilulek proti bolesti. Je to politováníhodné, ale většina těch, kteří trpí chronickou bolestí dolní části zad, nedělá nic pro její léčbu, protože věří, že je nemožné vyléčit takovou patologii a není to nutné.
Jak se mýlí! Na bolesti zad totiž existuje účinná léčba. A k tomu už vůbec nemusíte hledat slavné lékaře a moderní kliniky. Bude stačit být trpělivý, stanovit si cíl a zahájit každodenní terapeutické procedury. Nejde samozřejmě o rychlý proces, ale výsledek v podobě absence silných bolestí zad vás jistě potěší.
Pojďme se tedy podívat na hlavní příčiny bolesti v bederní oblasti a způsoby, jak s nimi bojovat.
Proč vás bolí kříže?
Je tam celý kočár a malý vozík, který způsobuje bolesti v bederní oblasti. Lze je rozdělit na dvě části – primární a sekundární bolestivé syndromy.
Primární bolesti zad
Při primárním bolestivém syndromu v dolní části zad se patologické změny vyvíjejí především v samotných tkáních páteře - jedná se o degenerativní-dystrofické poruchy, které začínají na meziobratlových ploténkách a postupně postihují obratle a okolní měkké tkáně. Pravděpodobně každý zná taková onemocnění, jako je osteochondróza, spondyloartróza a spondylóza. Tyto patologie se vyvíjejí postupně, doprovázené syndromem chronické bolesti a s rozvojem komplikací (komprese nervových kořenů, výčnělek nebo kýla meziobratlové ploténky, komprese míchy), vzniká záchvat akutní bolesti, který vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc. .
Degenerativně-dystrofické změny na páteři a jejich následky jsou příčinou bolestí kříže ve více než 90 % případů.
Sekundární bolest zad
Sekundární bolesti zad mohou být způsobeny nejen onemocněními pohybového aparátu, ale také patologií vnitřních orgánů:
- vrozená nebo získaná patologie muskuloskeletálního systému - patologické ohyby páteře, ploché nohy atd. ;
- revmatologická a systémová onemocnění (ankylozující spondylitida, revmatoidní artritida, deformující osteoartritida, reaktivní artritida, systémová sklerodermie, vaskulitida, lupus erythematodes, atd. );
- metabolická patologie a endokrinologická onemocnění, při kterých je narušena normální struktura kostní tkáně - osteoporóza, hyperparatyreóza, osteomalacie;
- maligní a benigní neoplastické léze obratlů a okolních tkání (myelom, lymfomy, osteosarkomy, metastatické nádory);
- traumatické poškození tkání páteře (protahování svalů, vazů, komprese a jiné zlomeniny obratlů);
- zánětlivé léze svalů dolní části zad - myositida;
- gynekologická onemocnění;
- patologie močového traktu (pyelonefritida, urolitiáza atd. );
- onemocnění břišních orgánů (akutní apendicitida, pankreatitida, střevní léze).
Tento článek se zabývá léčbou primárních bolestí zad, které se vyskytují ve většině případů. Než však přistoupíte k terapeutickým opatřením, je bezpodmínečně nutné navštívit lékaře, aby se vyloučily závažnější příčiny bolesti dolní části zad.
Základní principy léčby bolesti v bederní oblasti
Pokud hledáte odpověď na otázku, jak léčit bolesti v kříži, pak první odpovědí je, že léčba by měla být komplexní, samotné injekce a pilulky vám s největší pravděpodobností nepomohou. Léky se v zásadě používají k exacerbaci onemocnění a po zastavení bolesti začnou aktivnější akce, například léčebná gymnastika, fyzioterapie, masáže, manuální léčba, tradiční medicína atd.
Konzervativní terapie
Léčba drogami
Pokud bolí spodní část zad, pak se bez léků neobejdete. Při léčbě bolestí zad se používá několik skupin léků. Mezi hlavní patří nesteroidní protizánětlivé léky, které mají také silné analgetické účinky. Tyto léky se užívají jak vnitřně (injekce, tablety), tak i lokálně (náplasti, masti, krémy, gely). Je nutné objasnit, že léky ze skupiny NSAID, přestože dokonale odstraňují příznaky onemocnění, neovlivňují jeho průběh, je nemožné léčit osteochondrózu samotnými protizánětlivými léky.
Léky proti bolesti a protizánětlivé léky fungují dobře pro úlevu od bolesti, ale neřeší základní příčinu.
Svalové relaxancia musí být zahrnuty do komplexu lékové terapie. Tyto léky odstraňují patologický spasmus kosterního svalstva bederní oblasti (patogenetická léčba bolestí dolní části zad), což výrazně ulevuje od bolesti.
Dobrým pomocníkem při léčbě bolestí zad způsobených skřípnutím nebo zánětem kořenů míšních nervů jsou vitamíny skupiny B, které posilují a pomáhají obnovovat poškozená místa nervové tkáně.
K nastolení výživy a metabolických procesů v postižených tkáních páteře se používají protidestičkové látky, kyselina nikotinová.
Pokud je bolest velmi závažná, pak se pro regionální blokády používají lokální anestetika, což umožňuje dočasně zmírnit bolest, zatímco jsou přijímána opatření k odstranění její příčiny.
Fyzioterapie
Cvičební terapie je předepsána až po odeznění bolesti, s exacerbací je kontraindikována. Klíčem k úspěchu je pravidelnost tréninku. Cvičení na posílení zádových svalů byste měli dělat každý den. Ideální je, když vám takový komplex vybere certifikovaný fyzioterapeut a naučí vás všechny jemnosti provádění cviků.
V krajním případě se to můžete naučit sami (najdete velké množství videí s konkrétními ukázkami pohybů). Hlavní věcí, kterou je třeba se řídit při gymnastice, je nepřítomnost bolesti. Pokud vám pohyb způsobuje bolest v dolní části zad, snižte jeho amplitudu nebo ho úplně opusťte. Dělat to doma vám může pomoci postupně posílit svaly páteře a zmírnit bolest.
Masáž
Zdravotní přínos masáže zad lze jen stěží přeceňovat. Hlavní věc je, že se to dělá správně a kompetentně. A k tomu je v první řadě potřeba najít dobrého, zkušeného a certifikovaného maséra.
Masáž aktivuje prokrvení poškozených tkání, přispívá k jejich výživě a odstraňování toxických látek. Masáž, stejně jako cvičební terapie, se provádí pouze mimo exacerbaci onemocnění.
Fyzioterapeutické procedury
Léčba a prevence bolesti dolní části zad zahrnuje širokou škálu fyzioterapeutických procedur. Všechny jsou zaměřeny na prevenci degenerativních procesů v páteři a obnovu poškozených struktur.
Nejčastěji se používá při léčbě bolesti dolní části zad:
- magnetoterapie;
- laserové ošetření;
- ultrazvuková terapie;
- elektroforéza;
- tepelné procedury;
- balneoterapie;
- bahenní zábaly;
- aplikace parafínu a ozokeritu.
Chirurgická operace
Operace osteochondrózy bederní páteře se provádějí pouze v extrémních případech, protože takové manipulace mají velmi vysoké riziko. Operujte pouze pacienty s intervertebrálními kýlami, které způsobují neustálou bolest, nebo pacienty se známkami komprese míchy.
Metod takových operací je mnoho – od otevřené neurochirurgické operace k odstranění nemocné ploténky až po endoskopické a robotické zákroky s náhradou poškozené ploténky umělými nebo bioinženýrskými protézami.
Nekonvenční ošetření
Akupunktura
Léčba pícháním jehlou se od starověku používá k boji proti různým onemocněním. Moderní akupunktura je účinnou alternativní léčbou bolestí zad. Klasická akupunktura je dnes navíc doplněna zaváděním různých biologicky aktivních látek do místa vpichu, působením magnetu nebo laseru, což dále zvyšuje účinnost techniky.
Manuální terapie
Je široce používán při léčbě osteochondrózy a jejích následků. Základem je manuální působení na páteř, nastavení posunutých obratlů, uvolnění nervů od stlačení a v důsledku toho odstranění bolesti. Ale je třeba poznamenat, že jde o poměrně nebezpečné metody léčby a takové techniky by měl provádět pouze certifikovaný chiropraktik.
Lidové recepty
Možná, že léčba bolesti dolní části zad lidovými léky je mezi populací velmi oblíbená díky své jednoduchosti, přirozenosti a dostupnosti přísad pro recepty, velkým zkušenostem s jejich používáním a účinností. Existuje mnoho receptů na alternativní léčbu, zvažte nejoblíbenější.
Koňská mast se připravuje následovně. Kaštanovou bylinu rozdrťte na prášek a přidejte do tuku a kafrového oleje ve stejném poměru. Takovou mastí můžete mazat nebo přikládat obklady 2x denně, dokud bolest neustoupí.
Nastrouhanou ředkvičku nebo křen smíchejte se zakysanou smetanou nebo hustou smetanou a přiložte na bolavou křížovou část ve formě obkladu. Zabalte se do vlněného šátku a jděte spát. Tento postup opakujte, dokud bolest neustoupí.
Pro další recept budete potřebovat sušené listy lopuchu. Namočte je do vroucí vody a položte na zadní stranu, zabalte do teplé látky. Komprese uchovávejte alespoň 1 hodinu.
Tření může pomoci při bolestech zad. Chcete-li to provést, musíte připravit následující směs. Musíte smíchat kolínskou, například trojitou, láhev roztoku jódu, tinkturu kozlíku a sušenou červenou papriku. Poté je třeba bolavé místo dobře potřít směsí a přes noc zabalit teplým hadříkem.
Lidové recepty dobře zmírňují bolesti zad, ale jejich použití je povoleno pouze se souhlasem lékaře.
Existuje více než tucet a možná i více než sto receptů na tradiční medicínu. Ale v každém případě se před jejich použitím musíte poradit s lékařem - pokud je tento konkrétní recept pro vás kontraindikován.
Pokud máte bolesti v kříži a nevíte, kde začít s jejich léčbou, pak nejprve navštivte lékaře, který určí pravou příčinu bolesti. Teprve potom společným úsilím (vaším a vaším specialistou) budete schopni nemoc a bolest porazit.